美国农业部商品,牛肉,饼( 100 % ) ,冷冻,生

每 100 克

水 (克 )64.72
热量 (大卡 )204.0
热量 (千焦 )854.0
蛋白质 (克 )14.63
总脂肪 (克 )15.69
灰份 (克 )0.68
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
钙 (毫克 )7.0
铁 (毫克 )1.93
镁 (毫克 )18.0
磷 (毫克 )145.0
钾 (毫克 )269.0
钠 (毫克 )74.0
锌 (毫克 )4.12
铜 (毫克 )0.073
锰 (毫克 )0.017
硒 (微克 )14.8
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.043
核黄素 (毫克 )0.16
烟酸 (毫克 )3.846
泛酸 (毫克 )0.309
维生素B-6 (毫克 )0.214
总叶酸 (微克 )6.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )6.0
叶酸, DFE (微克 )6.0
维生素B - 12 (微克 )2.05
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )14.404
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.048
12:0 (克 )0.048
14:0 (克 )1.073
16:0 (克 )8.72
18:0 (克 )4.515
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.048
16:1未分化 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.0
20:1 (克 )0.048
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.454
18:2未分化 (克 )0.113
18:3未分化 (克 )0.194
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.146
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )53.0
乙基醇 (克 )0.0